В чём проблема сна при свете?

Выключаете лампу, выкручиваете целую лампочку, вкручиваете перегоревшую, "включаете" лампу, спокойно засыпаете :)

Кот Некромант
Мне не нравится спать при свете.

Styx
Так вчера и выключила и лампа перегорела при следующей попытке включить, так у нее запасные есть. :(

Кот Некромант, не все могут засыпать при свете, полагаю, это как-то связано с потребностью организма в выработке Мелатонина

lrkis, ну, тогда просто выключайте после её ухода, а потом «Ой, я по-привычке выключила», если уж напрямую конфликтовать не хотите :)

Styx
Так она попросила не выключать. Хех, я хоть и забывчивая, но не настолько.

Чё-то у меня как-то не складывается причинно-следственная связь. Лампа, которая включена в комнате общаги, каким-то джыдайским макаром освещает ей путь на улице? Или в коридоре? Или где? о_О

Мать-революция
В комнате, где ж ещё. Это ж так сложно пройти от двери комнаты до кровати в темноте. Чо.
При том, что мне даже свет с улицы, пробивающийся через штроры, по ночам кажется ярким.

lrkis
Подари ей какой-нибудь копеечный китайский фонарик, что ли.

lrkis, ну так всегда можно что-то забыть, сославшись, что во время её просьбы вы думали о чём-то другом и кивнули чисто машинально. Дайте волю своей внутренней слизеринке :)

Выключить и назавтра сказать: извини, но заснуть при свете я не могу, а фонарь в телефоне есть у всех.

Мать-революция
Так можно же и просто дверь открытой оставлять, того же света из коридора будет достаточно.

надо выезжать оттуда

Кроме того, мне как-то дико и непонятно, что человек, регулярно страдающий от темноты, ходит без фонаря. Они ж даже в супермаркетах на кассах местами висят, ёлы-палы - протяни руку да возьми.

lrkis
Ну, тут только говорить. Не хотите конфликтовать - можно и мягко. Объяснить ситуацию, предложить носить с собой фонарик или телефоном светить.

Мать-революция Да телефон на что? Там фонари раньше камер появились

Опричница
Она свалила быстрей, чем я успела что-то внятное сказать, кроме того что мне мешает.
Но видите ли ей так удобней, с чего бы ей меня слушать?

lrkis А вам с чего?

Чудесная Клю
Телефон тоже можно, но отдельный фонарь таки удобнее по всем параметрам. И уронить его не так жалко.

Мать-революция Просто телефон уж точно при ней,

Иркис, гасите лампу. А если так переживаете, напишите записку на дверь: лампу выключила, включай фонарь. В коридоре, поди, светло

я могу спать при неярком свете

где мой меланин?

Ежик в вольфраме, в коже, волосах и глазах :)

Styx
я знаю, где он находится.
если я могу спать с включенной лампой, значит его выработке свет не мешает.

Я могу спать при слепящем солнечном свете или при включённой люстре.

Ежик в вольфраме
И конечно, все люди такие же как вы) Я тоже спокойно сплю даже днем при свете, но зависимость выработки мелатонина от освещенности - доказанный факт. Именно с ним связано то, что люди, ведущие преимущественно ночной образ жизни начинают через некоторое время страдать нарушениями сна, депрессиями и стрессовыми расстройствами.
От одного или двух раз ничего не будет, но регулярная практика такого сна расстраивает естественные циклы сна и бодрствования.

Не могу спать при свете вообще. Вот даже при фонаре на улице, при задернутых шторах. Полагаю, это связано с усталостью глаз скорее, потому что так было не всегда. Спасение - маски на глаза, такие, как в самолете дают. Сейчас сплю только с ней и вообще отлично, жалею, что когда жила в общаге о них не думала, потому что лампа соседки мне тоже часто мешала - она допоздна ботала за столом.
Но безотносительно маски считаю, что с соседкой надо поговорить и попытаться решить проблему взаимного уважения без доведения ситуации до холодной войны, когда все делают назло другому - жить в такой обстановке неприятно же, да и нервы себе зачем портить зря?

купите себе повязку на глаза, и никакой свет мешать не будет.

Плюсую маске, вспоминая больничку с палатой на восемь и без штор.

Тоже не могу спать при свете. Засыпаю спокойно, но потом начинаются кошмары, резкие пробуждения. Галлюцинации вот эти, когда просыпаешься не до конца и видишь/слышишь всякое странное вокруг себя. А хуже всего лунатизм, когда вскакиваешь и бежишь с какой-то целью, и вдруг просыпаешься, уже стоя посреди комнаты, и медленно осознаешь, что ничего не случилось, и никуда бежать не надо. Бррр. Так что все идут нафиг со своими ночными бдениями, моя психика мне дороже.

У моего парня обратная ситуация: он без света не любит спать. Нужен хотя бы маленький, тусклый. Куплю ночник на новый год.

(Занудно)
Попрошу не путать меланин с мелатонином :)

Тыквик, не, не помогает. :D

lrkis
:-(