 #фанфикс_знает_всё
Решила я тут опять похудеть. Буду считать калории, но хотелось бы ещё ввести физическую нагрузку, те же кардио. Но тут у меня проблемы.( Все кардио, которые я знаю, включают либо прыжки, либо упоры на ноги и перепрыгивание, либо приседание. Первые два мне вообще нельзя после операции на колено, второе - только медленно и осторожно. А на одном только прессе далеко не уедешь. Может кто сможет подсказать, какие упражнения можно выполнять, чтобы не нагружать колено? 7 января 2018
|
 |
|
|
Лучшая силовая тренировка - косить траву, а лучше - лободу и прочий бурьян высотой не меньше метра. Но самый эффективный эффект будет от вишнёвой поросли толщиной 5-8 мм. И нет, я щас не про мотокосу, а про самую обычную.
|
|
 |
|
|
Мать-революция
Ммм, да Вы матушка поиздеваться над городскими любите. Это упражнение должно идти по категории рубить траву, а не косить. |
|
|
|
|
EnGhost
В этом полезнейшем упражнении задействуются чуть ли не все мышцы сразу - никакая йога и рядом не валялась, инфа 100%. 1 |
|
|
|
 |
|
 |
|
|
Wave
Вот и договорились. Красота. |
|
|
|
|
Wave
данке шонище) всё приняла к сведению) ОсеньЗима у меня есть обруч) и есть кот, который очень его боится хд У меня с обручем как-то не сраслось. То палец отдавлю,то на бедре синяк набью. У меня тяжелый, металлический.) Мать-революция Уу, мне это предстоит, но через полгода-полтора... Летом прополка и покос, зимой - уборка снега. Красотень) 1 |
|
|
|
|
firemoth
Бедный котейка) Я со своим обручем дружу давно. Он у меня старый, металлический, скорее всего как у вас. 1 |
|
|
|
|
ОсеньЗима
Не, у нас не очень старый - с нашими переездами брать с собой лишние вещи - та ещё морока) |
|
|
|
|
firemoth
Понятно. Не мой заслуженный боец, появился когда мне было 4 года. |
|
 |
|
|
Поясните мне кто-нибудь за кроссфит?
|
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
