ХУЙНЯ!
Ганибал фор Кинг — знаменитейший воркаутер — с грыжей в пояснице выделывает такие трюки, что врачи просто не верят, что он это может. Да и вообще, довольно многие качки, имея грыжу, могут без последствий для этой самой грыжи таскать такие веса, которые большинству и не снились. Как тренировки укрепляют сердце, вообще говорить не о чем. Опущенные почки? Спойлер: почки держатся не только на фасции, но и на мышечном корсете. А чтобы нагрузки давали проблемы с сетчаткой, это должны быть или слишком большие нагрузки, или изначально слабая сетчатка, что в общем-то не такой уж частый случай.

Но если человек хочет оправдывать свою лень тем, что ему ой-ой бо-бо, то кто же ему доктор.

И кстати, чтобы не обвинять меня в том, что ты здоровый, ты не поймёшь. Как раз у меня проблем со здоровьем вообще дофига. С раннего детства и по сей час. И я неоднократно и начинал тренировки, в том числе рукопашный бой, и забрасывал их, и набирал лишний вес, и худел. Так что более-менее всё-таки знаю, о чём говорю.