Вы упускаете важный нюанс.
Ежедневные, особенно утренние, занятия спортом - это в первую очередь не для тела и здоровья, а для воли, решительности, внутреннего настроя. Утренний спорт прокачивает морально-психологический пласт, а здоровье и мышцы - это так, приятный бонус сверху.

Долорес Амбридж же.
Или не?
И та тетка, у которой Том чашу спиздил...

Молли Уизли. Помона Спраут.

попади я сейчас в юного подавана, ежедневно занималась бы йогой - раз, при плоскостопии первым делом пошла к ортопеду - два, после каждого приема пищи чистила зубы по минуте и ни за что не запускала кариес - три.
ах да, еще исключила бы сразу и насовсем бег, а поднятие тяжестей и прочие нагрузки - строго после разминки и со старательно контролируемой техникой.
разумеется, в своем текущем немолодом уже тельце я именно так и живу.

фишка в том, что живя изо дня в день в исправно функционирующем теле, которое стойко переносит небрежное к себе отношение, а то и разного рода надругательства, человек не в состоянии поверить в наступление каких-то там "последствий" и пользу какой-то там "зарядки".
после того, как они таки наступают, отношение либо меняется, либо чел начинает забивать, пускать на самотек и стремительно (годам к 50) превращается в развалину.

а подростковая истерия на тему веса - это такая ерунда...