https://www.youtube.com/watch?v=r_kaSeae4ds — ролик про ночной голод. Разбираются гормоны грейлин, лептин, холецистокинин. Другие факторы, негормональные. И, собственно, что нужно делать с этим самым ночным голодом.

Медведьма и Кот, не надо про веру. А то мне что-то тоже кажется, что вы именно веруете: у вас прямо-таки когнитивное искажение — эффект якоря. Это когда человек первую полученную информацию по теме считает за истину, и отбрасывает всё, что ей противоречит.

Мне просто лень приводить всю выборку факторов, практику и теоретическую базу, все нюансы, потому что это потянет на немаленькую статью.