#мое #терпение
Двести девятнадцатая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка:
Пн - 1,1 км /21/22/21/21/51/16/21/33/21/11/110 м (3,5 км/ч)
Вт - 1,1 км /21/22/21/21/51/16/21/33/21/11/110 м (3,5 км/ч)
Ср - 1,1 км /21/22/21/21/51/16/21/33/21/11/110 м (3,5 км/ч)
Чт - 1,1 км /21/22/21/21/51/16/21/33/21/11/110 м (3,5 км/ч)
Пт - 1,1 км /21/22/21/21/51/16/21/33/21/11/110 м (3,5 км/ч)
Сб - 1.1 км /21/22/21/21/51/16/21/33/21/11/110 м (3,5 км/ч)
Вс - 1,1 км /21/22/21/21/51/16/21/33/21/11/110 м (3,5 км/ч)