natoth: #видео Вот это видео хочу все-таки всем показать, потому что это надо знать. Йооо, про дыхание при р

#видео
Вот это видео хочу все-таки всем показать, потому что это надо знать.
Йооо, про дыхание при растяжке я знала, а вот что мышцы и сухожилия не тянутся - это бомба.
https://youtu.be/4FaZPPrDBoM
Учитывая традиционные методы растяжки, что в гимнастике, что в танцах, это жесть, мы все себя калечим.

Правда я любила свое жирное тельце и всегда тянулась без помощи посторонних. Ибо нинадо мне тут хрусть делать.

Пысы: а исчо нравилась тема (из йоги), что можно продышать любую часть тела. Сама пробовала на пояснице (моя больная точка) - очень круто работает.

26 февраля 2020

Отключить рекламу

4 комментариев из 16

Показать ещё 12 комментариев

	Home Orchid 27 февраля 2020
ХочуСказать Неужели так бывает? У вас персональный тренер?

ХочуСказать

27 февраля 2020

Home Orchid
Нет, я сама лично изучаю всё, общаюсь с тренерами и сопутствующими специалистами, прохожу обучения и т.д., подбираю под себя упражнения, мне интересна эта тема. Трени для себя составляю лично. Это самое лучшее, потому что ни один посторонний человек не сможет понять, что в данный момент другому лучше и нужнее всего. Да и часто по одному и тому же вопросу разные тренеры имеют совершенно противоположные мнения, в общем - принимать решение всегда самому занимающемуся, посему я и решила разобраться.

	Home Orchid 27 февраля 2020
ХочуСказать Это большая работа, кстати. Я так себе ничего не подобрала, просто танчу под музыку. Хотя и иога была, и аэробика, но ничего не прижилось.

ХочуСказать

27 февраля 2020

Home Orchid
Вот и у меня как-то занятий всяких тутуева куча была, но везде какой-то клин. Больше всего нравились танцы по сочетанию комфорта и эффективности, на основе них в основном и строила трени, но всё равно от болей в спине и прочих проблем не спасало. И тут решила уже подойти поглубже, чтоб и с пониманием анатомии, физиологии, но чтоб это было не нудное ЛФК, не замороченная йога, не убойная аэробика, а отовсюду взять чего-то полезного и по умному посочетать)))