 #похудательный_марафон #опыт
Всем участницам и участникам желаю грамотного подхода, чего-нибудь позитивного для отвлечения от еды, эндорфинов от занятий спортом и наилучшего здорового результата. ^_^ * машет помпончиками * И позволю себе напомнить всем одно слово: сет-пойнт. Диапазон здорового веса. Очень надеюсь, что никто из читающих это за него не вылезал и никогда не вылезет. -5 кг от нижней грани сет-пойнта некогда закончились для меня обмороками, а потом инфекционным отделением больницы (иммунитет дал сбой). +3 кг к верхней грани, впрочем, было не лучше: отёки, тахикардия, одышка, боли в спине... ну и просто неприятно. Поэтому тем, кто ещё в такое не вляпывался, несколько прописная истина: комфортное пребывание в теле - это главное, а из сет-пойнта уходить что в минус, что в плюс плохо. Всем Феликс Фелицис в зелёный чай. У вас всё получится. :) 14 мая 2020
17 |
|
Jenafer Онлайн
|
|
Опричница
Да что для внешности, что для здоровья крепкий мышечный корсет при адекватном количестве жира лучше, чем когда организм начинает мышцы есть. И, да, тоже помню это "Я сейчас умру. Вот бы лечь и никогда не просыпаться" после самого обычного дня. :( 1 |
|
|
Jenafer Онлайн
|
|
ElenaBu
Фырфырфыр. ^_^ 1 |
|
 |
Altra Realta Онлайн
|
|
Бгг, пошёл гуглить, а там
Пример: женщина, 20 лет, рост 165 см, обхват над грудью 90 см, двое детей |
|
 |
o_Ossus Totalus
|
|
нижней границы не достигала даже в самом успешном марафоне. Таблица рост-вес не учитывает костей, и когда мне еще оставалось 5 кг до "идеала", у меня уже торчали ребра снизу и было крайне больно сидеть на жопе. Я чувствовала свои седалищные бугры!
Всегда была крепкой мадам и при росте в 165см считаю для себя своим идеальным весом 70-72 кг, потому что ниже - уже вобла, хотя весы и говорят о другом. И смею напомнить еще одну хорошую поговорку: худая корова - еще не газель 4 |
|
|
Jenafer Онлайн
|
|
Altra Realta
Причём тут дети, к сет-пойнту-то? О_О |
|
|
Altra Realta Онлайн
|
|
Jenafer
Прочитайте целиком :) внимательно :) Это я просто гуглить пошёл. На самом деле все какая-то хуйня. Таблицы говорят мне весить 57кг, тренер насчитал дохуя жыра по тушке, и это при том, что я коренастая, а когда наклоняюсь, ребра видны. Вешу я при этом 50 кг. 3 |
|
|
Jenafer Онлайн
|
|
o_Ossus Totalus
Поговорку хотела вставить, но решила хрупких астеничных дам не обижать. Х) Сет-пойнт - это как раз Ваши 70-72 кг, когда Вы выглядите хорошо и, самое главное, здоровы. Поэтому таблицы рост-вес и даже ИМТ - так себе ориентир. У меня дурацкая ситуация: похудей торсом хоть до костей, штаны будешь носить М/русский 46 - а при 170 см роста это всяко "нормально, но не модель". Когда верх сменился с XS/42 на S/44, стало лучше, как ни странно. Во всех смыслах. А низ... пусть лучше просто Ж, чем со здоровьем. 1 |
|
|
Jenafer Онлайн
|
|
Altra Realta
Обхват над грудью - эм, что я только что внимательно прочитала? :) Да фигня, конечно. Всё, кроме профессионального диетолога/тренера - и то не всегда, Ваш-то как ухитрился насчитать такой бред? 1 |
|
 |
|
|
Jenafer
Тренеры, заинтересованные в посещаемости, большие умельцы по поиску жиров. 2 |
|
|
Altra Realta Онлайн
|
|
Jenafer
Нет, в 20 лет двое детей! Это как на том плакате с беременной школьницей :))) Легко. И не один, а разные. |
|
|
Jenafer Онлайн
|
|
Altra Realta
Вы не знали, что за рождение детей плюсуют баллы к ЕГЭ? Меня радует только, что в классе, когда учительница это упомянула, поднялся смех, "фуу" и "лучше не поступить". |
|
|
Altra Realta Онлайн
|
|
Jenafer
Вы шутите? |
|
|
Jenafer Онлайн
|
|
Altra Realta
Если бы. |
|
|
Altra Realta Онлайн
|
|
Jenafer
А где это написано? |
|
|
Jenafer Онлайн
|
|
Altra Realta
Если честно, ХЗ. Может, это фейк?.. Но говорилось, как о чём-то вполне реальном. |
|
|
Altra Realta Онлайн
|
|
Jenafer
Да вот и я думаю, что фейк. Школу оканчивают в 16 лет. 1 |
|
|
Jenafer Онлайн
|
|
Altra Realta
Но ЕГЭ: 1) действуют 4 года; 2) нередко сдаются и пересдаются, когда школа уже год и больше как закончена 1 |
|
|
Jenafer Онлайн
|
|
Altra Realta
Загуглила: обсуждалось, но не приняли. Уф. 1 |
|
|
Altra Realta Онлайн
|
|
Jenafer
Ничего себе. Короче, мне повезло, что я старпер :)) 1 |
|
|
Jenafer Онлайн
|
|
Altra Realta Онлайн
|
|
Jenafer
А какие будут? |
|
|
Jenafer Онлайн
|
|
Altra Realta
Сейчас всё меняется каждый день... (Ну вот что стоило маме отдать меня в школу на год раньше? :) ) 2 |
|
 |
|
|
Буквально сегодня попадалась шутка, что для того, чтобы похудеть, надо убрать из списка покупок последний пункт "что-нибудь к чаю".
4 |
|
|
Jenafer Онлайн
|
|
Irokez
В этой шутке есть доля шутки, но есть те, кто лучше откажется от жареного и напитков с сахаром, да ещё и умеренно фитнесом займётся. А убрать этот пункт - "смерти моей хотите?!" :) 1 |
|
|
|
|
Jenafer
Irokez Смысл шутки в том, что у многих это "к чаю" - половина стоимости покупки.)))В этой шутке есть доля шутки, но есть те, кто лучше откажется от жареного и напитков с сахаром, да ещё и умеренно фитнесом займётся. А убрать этот пункт - "смерти моей хотите?!" :) |
|
|
Jenafer Онлайн
|
|
Irokez
Jenafer А уж если учесть, что в следующий заход всё равно придётся покупать ещё, сколько бы ни было куплено... Х)Смысл шутки в том, что у многих это "к чаю" - половина стоимости покупки.))) |
|
 |
|
|
Смысл этой шутки в том, что у многих это "к чаю" — половину суточных калорий.
1 |
|
|
|
|
ElenaBu
Это очень оптимистичная оценка, ОЧЕНЬ! 4 |
|
|
|
|
Чудесная Клю
Да. :) |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
