Коллекции загружаются
#антистресс #личное_биографическое #живот_мой_враг_мой
Фитнесс-марафон в блогах бурно стартовал, быстро всех заколебал и ушел куда-то в закат. Но сделал хотя бы то доброе дело, что смотивировал меня, наконец, хоть в лайтовой форме заняться собой. В общем, сегодня - ровно месяц как я: 1) Пять дней в неделю считаю калории (по выходным не считаю и ем, что хочу, иначе что за жизнь), выходит в среднем 1536 ккал на каждый из учтенных дней. 2) Пытаюсь как-то убрать заколебавшее брюхо (оно у меня было даже тогда, когда я ащще не страдала проблемами с лишним весом :(), делая упражнения по мобильному приложению, рассчитанному на медуз типа меня, которые последний раз занимались физкультурой в школе Результаты скромные, но все равно приятные: - минус 3 кг. - минус 1 сантиметр в объеме груди, 1 в бедрах и 3 в талии - повышение выносливости, если в самом начале с трудом делала по пятиминутному курсу упражнений утром и вечером, то теперь - с умеренным напрягом по одиннадцатиминутному, помираю только на планке. На будущий месяц планирую продолжать медленно и печально наращивать интенсивность упражнений для пресса + добавить упражнения для спины, ибо кривая и болит. Вообще не уверена, что не брошу, но если таки не брошу - ближе к концу июля отпишусь об успехах :) 22 июня 2020
29 |
Поздравляю с результатами и желаю успехов.
Планка - это вообще круто |
Планка - это жутко )))) Настолько жутко, что я специально выбирала приложение, где ее как можно меньше. Начинала с 20 секунд, сейчас - 60, и это ахтунг.
1 |
Хэлен Онлайн
|
|
Эмили Джейн
я вас так понимаю... тоже до минуты довела за месяц, потом еще за месяц до 2. и слилась. потому что ну ой же! а какой велик взяли? простимулируйте мою зависть, вдруг я все же смогу исполнить детскую мечту?.. |
Вы мой герой.
Чтоб я так смог 1 |
Хэлен
Точно такой же, как на картинке, только без корзины. Вообще хотела спортивник, как раньше, но а) пока нет столько денег и б) на спортивник не прицепишь детское сиденье, а на этот - запросто. Моя Ля обожает кататься :) |
Хэлен Онлайн
|
|
Эмили Джейн
о, прикольный, и главное, рама не такая, чтобы задирать лапу!.. хатеть! а где? а дорого? можно в личку... |
Хэлен
В местном магазине (просто шла мимо, и не выдержала искушения). Купила за 11 тыс., но в интернете встречала очень похожие модели и дешевле, от 9. |
Хэлен Онлайн
|
|
А что за приложение для медуз?
|
Ага
|