#бег_2020

Цель:
— бегать каждый день (исключая дни, когда это невозможно не по моей вине);
— выпрямлять осанку на валике;
— иметь запас полезных продуктов;

День 4

Бег: 45 минут.
Валик: 5 минут.
Запас: две куриные ножки; каши; лук; яйцо; зажарка из лука с белыми грибами (с минимумом масла), грибной бульон.

Сорок пять минут — это потому что я вчера посмотрела прогноз на сентябрь, и обнаружила, что, как ни странно, понемногу холодает. Так что последнюю часть пути тоже бежала. По ощущениям было не меньше пятидесяти, а вышло всего сорок пять.

С другой стороны — с холодами добавятся теплая одежда, лужи и слякоть, может даже снег, так что бегать будет все равно тяжелее. Наверное.

Вчера вслух призналась в постыдной привычке: пить по утрам крепкий сладкий чай. В особо сонные утра количество ложек может достигать *зажмуривается, но продолжает печать* четырех с горкой. Сошлись на том, что гуманнее заменить черный чай на зеленый с травами, а сахар на мед или сухофрукты (в меньшем количестве).

В конце концов, я не пью, не курю, занимаюсь спортом — могу я себе позволить одну вредную привычку в виде зеленого чая с медом поутру?