#бег_2020

Цель:
— бегать каждый день (исключая дни, когда это невозможно не по моей вине);
— выпрямлять осанку на валике;
— иметь запас полезных продуктов;
— не есть после ужина в 16.00 (исключая травяные чаи, морсы и т.п.);

День 8

Бег: маршрут №1
Валик: 5 минут
Запас: говяжья печень в сметане, масла, каши, яйцо (1шт, все то же), лук.
Вечернее голодание: upd: +

Ветер с каждым днем становится все холоднее; начала брать с собой ветровку. Где-то на середине маршрута ее приходится надевать и застегивать; сначала раздражаешься — жарко же, солнце яркое, а потом как налетает холодный порыв ветра, и все снова кажется правильным.

Мне начинает нравится свое лицо с убранными в хвост волосами; раньше никогда не нравилось. Во-первых, худею, а во-вторых действительно уходят отеки с глаз, и это очень здорово. Слопала на завтрак кусок шоколадного рулета и жирную печенку на обед; в общем-то, ничего страшного, просто поужинаю парой яблок. Заодно, наконец, введу в рацион фрукты.

Чтобы я не говорила про долгое ростовское лето, но, все-таки, осень у ворот. Еще не стучит, но подняла руку для замаха.