 #реал
А как вы приходите в себя, когда грустно/страшно/тревожно? Мой топ: спорт и разговор с хорошим человеком под чашку чая. Когда-то давно я любила кататься на вечерних или утренних электричках, обязательно с музыкой. Но в последнее время без компании не заходит. Или мне просто надоели электрички. Фармакологию в расчет не беру, потому что это, все-таки, подбирается индивидуально и с врачом. Моя подруга, например, вместо медитации любит раскладывать пазлы. Я как-то попробовала и чуть не выбросила пазл (1000 кусочков, "Поцелуй" Густава Климта) ко всем чертям. Год пролежал под кроватью без дела, пока я не догадалась отдать его этой же подруге. Год выдался нервный, так что делитесь. 28 сентября 2020
8 |
 |
|
|
Сейчас я бегаю, очень разгружает от негатива.
Если надо просто расслабится, то горячая ванна с солью. Если какие-то проблемы, которые надо решить, то я составляю план. Что-то с близкими обсуждаю, тоже помогает. Если надо просто отвлечься: рисование/уборка/готовка... Что-то пошаговое и требующее внимания. Ну и на крайний случай у меня есть раскраска антистресс и цветные ручки, когда совсем все наваливается, вечером пол часа пораскрашиваю и легче... 1 |
|
 |
|
|
Вышивка. Когда считаешь крестики,на другие мысли времени не остаётся. В итоге голова удивительным образом проветривается.
1 |
|
 |
|
|
Imka
Поэтому самые проветреные головы были у принцесс, которые вышивали портреты принцев в полный рост. |
|
 |
|
|
У меня по принципу: лучшее лечение - профилактика.)
Внимательно слежу за своим состоянием и разбираюсь со стрессом сразу, пока он маленький. В основном на уровне смыслов - что происходит, почему и зачем. 1 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
