#спорт #реал #рекомендую
Захотелось принести в блоги ссылку на научно-популярный фильм, которым на днях поделилась наш тренер.
https://www.youtube.com/watch?v=vYbbmCuA_SM&feature=youtu.be
Мы на тренировках уделяем проработке фасций довольно много времени, и я реально ощущаю от этого эффект. Тем интереснее было послушать, как проводились и проводятся их исследования и что они вообще собой представляют.
Возможно, кому-то тоже будет интересно и полезно.
Эх, вот то упражнение на проработку передней поверхности бедра на ролле из видео - какое же оно больнючее для меня, хотя сейчас уже все равно терпимо, нет желания орать в голос, при том что тренер, прилично меня старше, боли не чувствует. Ну на то она и специалист с опытом и куда большей физической нагрузкой, думаю, лет в 25-30.