Способность выражать или сдерживать эмоции вообще отлично так поддается дрессировке

Научите меня, а то когда начинаю волноваться, так диафрагму перехватывает и капец...

simmons271
вот тоже думаю, что это не дрессировка. Уклад жизни скорее диктует манеру поведения.

Эмоциональность зависит от работы эндокринной системы, воспитание только в какой-то степени корректирует внешние проявления.

simmons271
У меня такая же проблема была. Со временем прошло, просто наверно нужно быольше опыта действий в конфликтных ситуациях. И немного больше этому уделять внимания.

Чиорт
Но конфликтные ситуации ведь не каждый день случаются. И ещё, бывает ты настроишься, контролируешь ситуацию, но потом что-то ломается, и ты уже как на автомате.

Хочу избавиться от этого. Ну или как-то научиться игнорить это. Просто во время таких ситуации с речью проблема.

simmons271

Есть эмоции, которые легче сдерживать по причине того, что они не запускают кучу гормонов. Тот же страх сдерживать очень сложно, с ним связана выживаемость, и борьба со страхом - это борьба с инстинктами уже, а не просто с эмоциями. И при страхе в организм вбрасывается такой коктейль гормонов и нейромедиаторов, что я не знаю, как это сдержать, только постараться сохранить еблет при дрожащих руках и бешено стучащем сердце, если только.
А вот гнев, досаду, раздражение - их нормально можно сдерживать.

Допустим, пример. Полчаса назад разговаривал с отцом по телефону, тема коснулась политики (что само по себе волнительная тема), и понеслось закупки с речью.

Вроде, вывод простой, научиться контролировать эмоции, не волноваться, что приравнивается к быть более уверенным, а как это сделать?

Ведь нет полной уверенности во всем: где-то ты уверен, а где-то проникает неуверенность.

Ну если найдётся здесь человек, который был бы уверен во всем, пускай поделится секретом)))

simmons271
так с детства надо тренировать, во взрослом возрасте уже что выросло, то выросло...
неизвестно, откуда у вас такая способность волноваться, возможно, это просто особенность организма, а возможно, "научили" как раз в детстве - не прямо словами, конечно, а как-то своим примером, ответными реакциями.

madness
ну я слово "дрессировка" иронично употребила. По сути, тот же уклад - это тоже неявная дрессировка, реакции и пример взрослых подсказывают ребенку, как надо и как не надо себя вести.

Гламурное Кисо
Да, страх в этой ситуации есть, и я даже знаю какой))

Мне помогло стать максимально ехидным и думать о том насколько все это маловажно в общей схеме

У меня вообще скорее спектр эмоций от веселый/чуткий до ехидный/саркастичный

Гламурное Кисо
со страхом люди тоже отлично борются, просто его надо не подавлять, а перенаправлять, например, трансформировать в тот же гнев и направлять в активные действия.
Плюс помогает справиться со страхом чувство единения с коллективом и чувство причастности к важным делам - это веками прорабатывалось во всех народах, все эти обряды инициации, ритуальные песни-пляски, да даже идеология патриотизма и "достойно и сладко умереть за родину".

Вопрос же не в том, чтоб избавиться от эмоции, а чтоб выражать ее социально-приемлемыми способами и не творить фигни под влиянием эмоций, ну там, не драпать с поля боя, кинув щит.

Вообще у меня тоже с контролем эмоций полный швах, я чуть что начинаю плакать, при любом эмоционально накаленном разговоре, причем это может быть как положительно, так и отрицательно заряженный разговор, все равно реакция слезы. И это жуть как бесит.
Пока не придумала другого метода, кроме как избегать таких дущещипательных разговоров, в принципе, оно не слишком часто в жизни нужно, а изредка, ну что поделаешь, можно и порыдать.

Но, как по мне, это тоже укладывается в общую схему "влияние воспитание на проявление эмоций" - мне кажется, природная эмоциональность у меня высокая, но родительским влиянием проявления были сильно отредактированы, к плачу они относились более-менее лояльно, ну то есть всякое "чего ты плачешь, ну!" никто не отменял, но это так, мелочи жизни. А на проявление агрессии у них реакция такая была, будто в доме внезапно появился уголовник-рецидивист, и что с этим делать, они не знают, разве что впасть в глубокий шок)) короче, я поверила, что это реально ужас и перестала позволять себе проявлять агрессию хоть как-нибудь (кроме рыданий и пассивно-агрессивного саботажа).

simmons271
Никогда не понимал, как можно орать часами с удовольствием.

Если я повышаю голос, у меня ТУТ ЖЕ подскакивает давление, лол, вот прям моментально резко плохеет. Поэтому мои мелкие знают, что я, в отличие от мамы, орать не буду, я сразу накажу.

My Chemical Victim

В идеале повышать голос вообще не нужно)

simmons271
Тоже так думаю.

Считаю скачок давления на крик мгновенно ебашащей кармой.

My Chemical Victim
Кричать надо только когда реально желание есть)) например, слушаешь такой тяжелый рок и ААААА!!!=)))

simmons271
О, не, у меня такого желания не возникает. Наверное, особенности характера.

Кто-нибудь выдвигал версию, что это от необходимости на севере дышать медленно и через нос? :)

Fluxius Secundus
о! необычная версия, а вместе с тем, да, это может сыграть роль)) на морозе не поорешь с открытой пастью
и кстати, махать руками тоже может быть не очень удобно, сначала вспотеешь, потом застудишься