Хэлен
В Москве работа почти всегда в ебенях. 1 час до работы на метро считается весьма хорошим временем.

EnGhost
убили б меня

У меня Sennheiser, вставляются в уши, хорошее шумоподавление

Просто дешевые строительные беруши, это минус 15-20 децибел.
Можно дремать в междугороднем автобусе. Не понятны слова торгашей в поездах. Уши не потеют, можно 8-10 часов в дальнем автобусе с ними ехать.
Если поверх строительные же наушники peltor то можно вытянуть еще минус 30 децибел. Но в них больше часа некомфортно, по крайней мере мне. Исключением были зеленые складные, но их больше не производят.
Активное шумоподавление это две принципиально разные технологии:
Противофазное подавление - странная мягко говоря технология, которая не уменьшает нагрузку на уши, а только изменяет ее восприятие. То есть наушник излучает тот же шум в противофазе.
Электронная фильтрация - снаружи микрофон, и схема, которая пропускает диапазон разговора, ограничивая громкость, идея в том, чтобы меньше слышать инструменты или стрельбу в тире, но слышать разговоры.
Последний момент - наушники нельзя выбирать по инету, только лично в магазине, примеряя.

В Москве есть магазины Техноавиа. Там есть Наушники противошумные. Несколько вариантов.

Возможно, помогут беруши для музыкантов / звукорежиссёров?