#всемпох #всем_пох #тег_для_скрыта #много_букв #здоровье

ровно 3 года тому назад я сдавал анализы по расширенной биохимии крови. сдал тогда чисто на посмотреть и смеха ради (сомневался, что что-то найдут).

тогда нашли повышенный холестерин. я проконсультировался с врачом и принял решение практически выкинуть из меню яичные желтки. также с годами я еще корректировал диету и постепенно меня “покинул” хлеб, масло и сахар в больших количествах.

это была маленькая ретроспектива, а теперь к настоящему.

в этот понедельник я решил опять сдать анализы и посмотреть на результат.

что я хочу сказать?

in your face всем, кто говорил, что уровень холестерина мало зависит от потребления яичных желтков и диеты! показатели упали с 5.52 ммоль/л до 4.96 ммоль/л. для тех, кому эти цифры ни о чем не говорят, привожу расшифровку из моих результатов:

* концентрация до 5.2 - отсутствие риска для здоровья
* 5.2 - 6.2 - условный риск
* более и равно 6.2 - высокий риск

также упал показатель “ліпопротеїди низької щільності” (хз как это будет правильно на русском), который по расшифровке также при высоких уровнях может указывать на риски сердечно-сосудистых заболеваний. конечно, конкретно этот показатель хоть и упал с 3.12 до 2.83, но все равно не находится на оптимальном уровне в “до 2.59”:

* до 2.59 - оптимальный уровень
* 2.59 - 3.34 - выше оптимального уровня
* 3.37 - 4.12 - погранично-высокий уровень
* 4.14 - 4.89 - высокий уровень
* более или равен 4.92 - очень высокий уровень

хотя согласитесь, что я теперь гораздо ближе к оптимальному уровню, чем к погранично-высокому=)

+ результаты указали мне на то, что фосфора в организме маловато. и действительно. рыбу и орехи я ем редко (теперь буду больше).

в общем, мой совет любому человеку не первой молодости (т.е. всем, кто старше 25. не обманывайте себя, что в 30-35 лет вы все еще юны и цветущи): следите за здоровьем и проверьте свою кровь. она много чего может вам рассказать и таким образом направить вас на путь предотвращения болячек. плюс подробная биохимия позволит вам скорректировать свой рацион и нагрузки и выявить слабые места организма.

после того, как вы получите расшифровку на руки не спешите бежать к терапевтам и другим врачам. сначала вычитайте что вам написали в лаборатории, потом проконсультируйтесь с интернетом и только тогда идите к врачу.

мой совет №2: идя к терапевту не вываливайте сразу свою интерпретацию результатов (и текстовую интерпретацию лаборатории, если она есть). просто киньте на стол замеры показателей и попросите врача рассказать, какие есть проблемы и что может быть их причиной. дело в том, что есть куча врачевателей, которые толком не вчитываются в результаты или не слушают пациента и ляпают х*рню.

вот как сегодня я попал к одной такой “терапевтессе”. где-то лет 5 тому назад она довела меня до белого каления убеждая в том, что я мало пью воды (а это было не так). хотя заявлять такое чуваку, который тщательно следит что он ест и пьет… ну эт такое. сразу видно, что врач не слушает пациента.

сегодняшний разговор был вообще корой. она так “хорошо” прочла результаты, что даже не заметила некоторые показатели, пока я не ткнул пальцем.

- вот, у меня был повышенный холестерин. я проконсультировался тогда с врачом и почти выкинул желтки из рациона…
- зачем? не надо так делать, - возбудилась терапевтесса. - в желтке куча фигни, которая нужна для мозга. и он не влияет на уровень холестерин.
я, передавая новые результаты анализов:
- и холестерин упал. я оставил в рационе не более 1-2 желтка в неделю, но обычно даже и их не ем.
- а, ну 1-2 это нормально.

ёпт. переобувание в воздухе. про “невлияние” ничего не откомментировала.

- я принял решение опять пить спортивный протеин…
- зачем?! вот мой племянник только и питался им и посадил печень...
- но я же пью его согласно дозировке не более 2 раз в день, - перебил ее я. - я не питаюсь им.
- вы понимаете, что вы посадите себе печень? мой племянник...
я, указывая на 2 подробных анализа, которые были взяты с разбросом в 3 года:
- я пил протеин уже 6-9 лет до карантина с переменным успехом. в анализах есть результаты по печени. покажите где у меня проблемы.
клуша смотрит на анализы:
- ну, да. печень у вас здоровая.

удивительно, правда? если бы какой-то сраный спортивный протеин так влиял на организм, то его давно бы запретили. и даже если бы не запретили, то он бы получил такую же славу как и анаболики.

это меня в край выбесило и я, как и в прошлый раз, пошел на ресепшен немного поскандалить о том, какая у них паршивая врачиха, которая мало того, что не слушает пациента, так еще и во время приема любит трындеть “за жизнь”. угу=) я не просто так перебил ее пассаж о племяннике. два раза к ней приходил и оба раза она задерживала мой прием на 20 и 50 минут, т.к. не могла натрындеться с пациентами на отвлеченные темы. и если в гос клинике на такое наплевать, то в частной такому уж точно не место.

так что вот такие вот дела%)

на правах рекламы о том, где я сдавал кровь (прячу в спойлер, так что читать по собственному желанию и пониманию, что мое мнение предвзято):