Каролина Лучик: Зная почему так делаю, не знаю как изменить, поэтому #вопрос #психология Когда ем дома, всегда скру

Зная почему так делаю, не знаю как изменить, поэтому #вопрос #психология
Когда ем дома, всегда скручиваюсь буквой С. Наследие от ба. Постоянное ожидание замечаний. Ловлю себя на этом, выпрямляюсь. Но стоит мысленно отвлечься - снова свернулась. А пока слежу, ощущение, что нарываюсь прям. "Что ты о себе возомнила? Что ты тут из себя строишь? Никто не будет для тебя этого делать!" А слышится: "Ты никто"
Причём на чужой территории: в кафе, на лавочке, на работе, такого сильного ощущения угрозы нет. Могу продержаться и прямо. Только бы людей близко не было. Иначе ожидаю удара или замечания.

27 сентября 2021

Отключить рекламу

4 комментариев из 10

Показать ещё 6 комментариев

Мария Берестова

27 сентября 2021

Проговаривание пробовали? Сидите и напоминаете: "Я в безопасности, меня никто не обидит, я взрослый человек, я имею право есть что хочу, как хочу и когда хочу, у меня есть это право и никто не может у меня его отнять" итд Желательно найти какую-нибудь фразу-ключ, которая будет прям квинтэссенцией чувства безопасности, и тогда вам будет хватать этого ключа, чтобы успокаиваться))

	Каролина Лучик 27 сентября 2021
Мария Берестова Попробую, спасибо.

	Габитус 27 сентября 2021
Сходили бы Вы к психологу, честно. Неправильно на четвертом десятке тянуть за собой детские комплексы.

Каролина Лучик

28 сентября 2021

Габитус
Я и сходила несколько раз, поняла, что выдумывать выходы, варианты самой в сжатые сроки рассказа моего же не реально. Я начинаю от стресса жутко тормозить. Моя скорость это задумчивая черепаха, и книги мне помогли гораздо больше. А что некоторые моменты до сих пор ранят, так их и стараюсь понять и почувствовать. Я до сих пор жива, делаю, что могу, значит всё путём.