 #реал #всем_пох
Вторую неделю, с понедельника после дня рождения, целенаправленно худею. Ограничила калории, добавила спортпит, хожу в зал по три дня подряд, затем перерыв на день, почти каждую тренировку провожу час на дорожке. Результат на весах пока слабоват -3 кг из запланированных 6-7. Хотя в жаркой стране судить сложно, ибо пью я очень много, надо и это контролировать бы... Но тут иногда бутылку 0,6 выпиваешь залпом, ибо жажда нечеловеческая просто. 19 февраля 2022
4 |
 |
|
|
Это быстро
3 |
|
 |
|
|
Не хватало ещё обезвоживание устроить 😩
5 |
|
 |
|
|
Слабоват?! Уже половину ты сбросила.
|
|
|
|
|
irish rovers
При условии, что день без пробежки всегда в +300-500 грамм, пока результат нифига не стабильный. Мать-революция Так я и не устраиваю.) Просто жалуюсь, что воды много в организме, и от нее никак не избавиться. Lina Rud А бочка всё ещё на месте 🥲 так что, возможно, я и больше захочу сбросить, если получится. 1 |
|
 |
|
|
Мышцы тяжелее жира. Если вы активно занимаетесь спортом, то фигура будет подтягиваться, а вес стоять.
5 |
|
 |
|
|
А Вы измеряете объемы? Мне кажется, это более информативно. Потому что выше уже сказали про вес мышц.
3 |
|
|
|
|
Рони99
Да это-то я знаю)) но спортом я уже 8 лет занимаюсь в качалке, а вот целенаправленно бегать для похудения (точнее, ходить по часу на дорожке с наклоном в 10 и скоростью в 7) начала регулярно только сейчас. White Night И надо бы откопать дома сантиметр. Потому что пока оцениваю только визуально. |
|
|
|
|
Да это-то я знаю)) но спортом я уже 8 лет занимаюсь в качалке, а вот целенаправленно бегать для похудения (точнее, ходить по часу на дорожке с наклоном в 10 и скоростью в 7) начала регулярно только сейчас. Да я тоже всю жизнь со спортом дружу, 2 раза в неделю спорт зал в любом состоянии, но все равно это не помешало мне наесть лишних 15 кг.Вот сейчас тоже худею (5 недель - минус 7 кг). Спорт как был, так и есть. Он на вес так не влияет, как снижение каллорийности питания. |
|
 |
|
|
Воды в организме должно быть много. Главное, чтоб не отеки.
И я таки не понимаю, куда вы торопитесь)) 3 кг за 2 недели - это скоростное похудение. Поэтому и набирается обратно вес с первой же поблажкой. 3 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
