 Сегодня врач заявила, что у меня инсулинорезистентность. В анамнезе родители язвенник и диабетик, и теперь я понимаю почему. Восемь чашек чая в день, каждый день картошка, макароны или рис. А вот из сладостей признаю только черный горький шоколад.
Сходил купил капусту, тыкву, сельдерей и морскую капусту. Теперь думаю, что есть и как готовить. Народ, покидайте идей, что готовить или есть. В принципе ЦУ от врача получил, но #фанфикс_знает_все. А еще #медблоги и #едаблоги. Походу придётся отказаться от каш пока полностью, чай ограничиваю с восьми чашек до двух-трех, и есть больше овощей. Как нарочно, настроение вечернее - купить и сожрать торт наполеон. И запить сладким сидром. Как жить без всего этого? И это только первый день #диеты. 23 февраля 2022
5 |
|
|
|
JollMaster
Очень интересно. Стало открытием, чтобы ложиться пораньше, с засыпанием проблема. Бессонница годами не проходит. |
|
 |
|
|
Grey Stingrey
Перед сном комнату проветриваю или гуляю, если есть возможность, так организм засыпает легче |
|
|
|
|
JollMaster
У меня инвалидность по психике. Сплю только со снотворным. Во всяком случае, я понимаю, что следует соблюдать режим. Во всём. И в питании, в том числе. |
|
|
|
|
Grey Stingrey
Так или иначе, здоровья вам /обняла/ 1 |
|
|
|
|
JollMaster
*обнимаю в ответ* |
|
 |
|
|
мне на днях официально диабет диагностировали. Но лечить будут уже кардинально, не диетой, таблетками и операцией. Сказали не объедаться сладким и придерживаться безуглеводной, но разумно, и ждать очереди под нож. Считаю дни...
|
|
|
|
|
келли малфой
Сочувствую вам от души. 1 |
|
 |
Хэлен Онлайн
|
|
Нихрена не подскажу.
Можно я просто обниму? Кому-то может "падумаишь диета", а по мне - это писец. Искренне сочувствую. 1 |
|
|
|
|
Хэлен
*с удовольствием обнимаю в ответ* |
|
|
|
|
Grey Stingrey
Через год после операции я стану человеком). Буду носить одежду вместо чехлов для танков, и врач уверен, что сахар стабилизируется, потому что у меня диабет недавно и пока без печальных последствий. Есть даже шанс что и таблетки отменят, оставят только контроль сахара. А вы постарайтесь не доводить до этого диагноза как-нибудь)) |
|
|
|
|
Да, и что касается еды - мне говорили есть белки и овощи, нежирную несладкую молочку, не увлекаться картофелем, виноградом, бананами и крупами. Все варить или тушить без масла, поменьше соли. Фрукты - лучше яблоки и грейпфруты, и лучше в первой половине дня. И ничего, что содержит муку и сахар)
|
|
|
|
|
келли малфой
У меня был опыт наблюдения за родителем-диабетиком. Поэтому хотелось бы избежать подобной участи. Я уж постараюсь. Мотивации хоть отбавляй. 1 |
|
|
|
|
келли малфой
Да, и что касается еды - мне говорили есть белки и овощи, нежирную несладкую молочку, не увлекаться картофелем, виноградом, бананами и крупами. Все варить или тушить без масла, поменьше соли. Фрукты - лучше яблоки и грейпфруты, и лучше в первой половине дня. И ничего, что содержит муку и сахар) Ясненько. Спасибо за поддержку!1 |
|
 |
|
|
Сил вам.Вообще для этого дела есть разработанная диета, "стол номер 9" погуглите - там на пару недель расписано чего и когда.
Ну вот например: https://lisa.ru/zdorovye/597302-dieta-9-pri-saharnom-diabete-glavnye-pravila-i-menu-na-nedely/ |
|
|
|
|
palen
Да, спасибо. |
|
|
|
|
Grey Stingrey
Удачи! Я видела отличные примеры - у меня родители за несколько месяцев на диете снизили сахар до нужных показателей, заодно и похудели. |
|
|
|
|
palen
Благодарю за надежду и поддержку. 1 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
