#книги #психология
Дочитала книжку про зависимость. И под конец уже у автора советы, как освободиться от страсти покупать и любого простого, поведенческого. И интересная такая штука началась. Мне стало резко неинтересно, читала по диагонали с презрительным "пфе". Ничего нового и полезного явно не скажете.
Подивилась, остановилась, перечитала. Ну в целом разумные советы: осознать, что именно мозг и гормоны заставляют хотеть, что это не сверхценно. Потянуть время откладывая сколько возможно импульсивный поступок(лишнюю покупку например). Про осознанность мало по-моему сказано. Она требует очень много внимания и желания замечать себя. Но может и пары слов кому-то хватит.
А основное там про наркозависимых, их история жизни, изменения в мозге мешающие бросить. Интересно, но перечитывать не буду.