Writer Lily
Я тоже думаю, что это у меня злость так выходит, которую я не могу перенести на тех кому она предназначена.

Writer Lily
Никаких советов мне психолог не дала, как совладать со стрессом. Сказала вести дневник.

Pitaici
Нет такой возможности. Квартиру надо искать и мне ещё социал параллельно её ищет. Просто это не так всё быстро.

Nepisaka
Не получается :(

Дарья Анжуйская

А скажите: мысленно Вы проговариваете эту злость? Ну, знаете, как бывает, человек повел себя агрессивно, а в мыслях: "Ну, ты, конечно, и ***". Я имею в виду, позволяете ли Вы себе хотя бы мысленно выражать злобу, не подавляете ли Вы чувства.

Дарья Анжуйская

У меня где-то какая-то методичка была, я посмотрю. Но не уверена, что там есть техники.
В любом случае, психотерапия, как и консультации, подразумевает активное участие клиента. То есть Вы можете прийти и сказать: меня интересует, как сделать свое совладающее поведение более конструктивным.

Дарья Анжуйская
У Вас есть внутренний запрет на слабость? Как Вы вели себя год назад? Брали ли на себя много обязательств (в том числе лишних)?

Насчёт мнения других людей. Однажды мне сказали прекрасную фразу: "Я не доллар, чтобы всем нравиться".
Всегда будут те, кто нас будет недолюбливать. Это в основном из-за различий в мировосприятии, привычках, жизненных стилях и т.д. Оно так и задумано - нас тянет к единомышленникам, а от других нас отталкивает.
Сплетничают обо всех людях. На это внимания обращать вообще не надо. От этого ни жарко ни холодно.

Насколько близко в эмоциональном плане Вы общаетесь с Анитой? Можно ли как-то поддержать ее (или что-то в этом роде), чтобы она видела в Вас в первую очередь друга?

Writer Lily
В мыслях я допускаю агрессию. Конечно же.
Спасибо за совет. Я спрошу об этом у психолога. По поводу каких-то приёмов, чтоб стало легче.
Давно был запрет на слабость, а теперь вроде как нет. Год назад я очень сильно переживала за свою маму и бывало, что заботились о ней вместо того, чтобы она ко мне проявляла заботу. У неё проблемы с алкоголем и поэтому я за неё очень часто волновалась и приводила её домой из гостей или бывало поднимала на шестой этаж, покупала ей пиво, когда ей было плохо. И всё такое прочее.
Особых обязательств не брала. Хотя у меня были определённые занятия, которыми нужно было заниматься в течении дня, чтобы я была довольна собой.
С Анитой я хорошо общаюсь, но крайне мало. Всё же она чужой для меня человек и я стараюсь сильно ей не доверять. Впрочем, как и она мне.

Маркер проблем с самооценкой. Делать что-то, чтобы быть довольной, а не быть довольной просто так.


А что объективно она может сделать Вам плохого? Поговорить по душам (расспросить о жизни и т.д.) вполне можно. С доверием такая штука... Если не доверяешь, тебе могут начать не доверять в ответ и наоборот.


Вы очень сильный человек, Дарья.
А в дружбе Вы позволяли другим заботиться о Вас, жалеть Вас? Или обычно Вы о всех заботились?
Свои желания тоже нужно учиться озвучивать прямо. Не искать дополнительных поводов, а так, как есть. Если нужна эмоциональная поддержка - попросить ее и т.д.
Не было такого, что Вы напрямую не могли сказать, но пытались показать поведением?
И плакать - это не слабость. Наоборот сила. Чтоб заплакать в людном месте, нужна как раз таки сила и уверенность в себе. И плач - та же самая сублимация.
В общем, слезы не делают человека слабее.

Writer Lily
Спасибо. Я могу поныть и проявить слабость, как и все мы.
Но перед Анитой мне бы ныть не хотелось и в людном месте тоже. Лишь тому кому доверяю ещё можно поныть или в интернете.
Тут проще.
У меня в реале не было друзей. Была мама и родственники некоторые. Я с ними редко общалась.
Я не хочу откровенничать с Анитой и боюсь сказать лишнее и потом она это начнёт с другими обсуждать.
Спросить об её интересах и жизни можно, да. Главное не выходить за определённые рамки.

Дарья Анжуйская
Да, попробуйте поговорить на более-менее нейтральные темы: интересы, работа, путешествия.
Может, Анита тоже раскроется.