А ты прям сейчас возьми коврик или даже просто полотенце, ляг на пол и сделай три подхода по 15-20 раз на пресс. С отдыхом 30 секунд между подходами это займёт у тебя минут 5. Вот прям с такого малого и начни. Завтра сделай какое-нибудь другое упражнение, тоже одно. Может так постепенно втянешься.
Только не забудь хоть немного размяться и старайся делать упражнения правильно. (Например, при работе на пресс лучше всего поднимать к согнутым ногам не весь корпус, а только верхнюю часть туловища до лопаток. Поясницу держать прижатой к полу).
Если надо, могу скинуть канал, где, на мой взгляд, хорошо объясняется какие упражнения и как лучше делать.

Я скачала приложение - better me. С удивлением узнала много нового о своей выносливости. В смысле, я и так-то знала о ней исключительно плохое, но, оказывается, совсем печаль.
Хотя жру я, оказывается, меньше, чем думала.

Кисо. Нас теперь двое.
С весами.

Ненужные Коты на социальном дне
Большая жировая 😂

Огненная страница
Странно, это вроде не от возраста зависит, а вот кости с возрастом реально легче становятся

Десять отжиманий и литр пива, повторить десять раз!