Segre: #диета_31_день Вчера был день 3. 1: чай и сливы 2: кофе, чай, горбуша 3: спринг роллы с горбушей и

#диета_31_день
Вчера был день 3.
1: чай и сливы
2: кофе, чай, горбуша
3: спринг роллы с горбушей и творожным сыром огурцом и корейской морковкой
4: колбаски детские для жарки запеченые
5: сухарики к пиву и пивас.
Без пива вчера наето на 1020кк.
Отвес на третий день диеты составляет 1.6 кг. Пройдено вчера 7000шагов

30 октября 2022

Отключить рекламу

7 комментариев из 26

Показать ещё 19 комментариев

Segre

30 октября 2022

mooseberry
Какой хаос? По бжу стандартная похуденческая тема с перекосом в белки.
Какие 1200??? 1400 с запасом погрешности до 1500.
Организм врубит режим экономии и на 1500 если это углеводы.
Витаминов вполне достаточно. Так что вы не правы и видать читаете наискось.

	Lothraxi Онлайн 30 октября 2022
mooseberry 1200 калорий - большая ошибка Там больше Пиво неплохо даёт Не говоря уж про сухарики >_>

	Segre 30 октября 2022
Lothraxi Сухарики посчитаны. Из за пива и снизила до 1000 вчера.

	mooseberry 30 октября 2022
Segre Ну тогда давайте кбжу тогда, а не саму калорийность. А то я в упор не вижу белка в вашем рационе в расчёте 1.5 г на кг вашего текущего веса разводит лапками

	Segre 30 октября 2022
mooseberry Горбуша сыр колбаски это не белок)? Я не навязываю никому свою диету. Это чисто записи для себя. По итогу месяца солью всё скрины с приложухи в один док.

	Я вовсе не медвед 31 октября 2022
mooseberry 1,5 г белка на килограмм веса человеку, который не качается - оооочень сомнительная норма.

	mooseberry 1 ноября 2022
Медвежанна Нормально же, если низкоуглеводная диета. Иначе организм мышцы начнёт сжигать. А качки, емнип, 2 г/кг потребляют