↓
 ↑
Регистрация
Имя/email

Пароль

 
Войти при помощи
Временно не работает,
как войти читайте здесь!
Lasse Maja
26 мая 2023
Aa Aa
Не ведитесь, когда вам будут впаривать, что носить деньги репетитору куда полезнее для вашего ребенка, чем какая-то физра)) "Думаю, вы уже миллион раз слышали, как полезна организму любая физическая активность. Теперь услышите это от меня в миллион первый раз: физическая активность — полезна! И не только для вашего сердца или талии, но и для мозга, особенно для нейронных связей, провоцирующих депрессию. Практически со всеми негативными проявлениями депрессии можно бороться с помощью тренировки тела.
С точки зрения физического состояния:
— депрессия делает вас сонным и усталым. Физические занятия дарят энергичность и жизнестойкость;
— депрессия нарушает сон. Физические упражнения его улучшают, активно восстанавливая работоспособность мозга;
— депрессия ухудшает аппетит. В результате вы едите мало и нерегулярно, часто на скорую руку (вообще люди, потребляющие много консервированных или фабрично изготовленных продуктов, часто оказываются в группе риска с точки зрения вероятности возникновения депрессий). Физическая активность повышает аппетит, нормализует питание и улучшает состояние здоровья.
С точки зрения работы мозга:
— депрессии снижают концентрацию внимания. Однако физическая активность позволяет сделать работу ума острее и продуктивнее. В частности, улучшаются функции планирования и принятия решений;
— депрессия загоняет вас… в депрессивное настроение. Физические упражнения улучшают общий настрой. Они также снижают тревожность, уменьшают стрессовую нагрузку и повышают самооценку.
С точки зрения межличностных отношений:
— депрессия обычно провоцирует чувство одиночества и изолированности от общества. Физические занятия чаще возвращают к активному взаимодействию с социумом".

#цитата Алекс Корб "Восходящая спираль" #ЗОЖ
26 мая 2023
1 комментариев из 37 (показать все)
Матемаг Онлайн
Lasse Maja, да ладно, я тупил, нормальная тема. Рекомендую! (наверное, в метро не стоит, но у нас в Хабаровском крае вроде ни в каком городе нет метро)
ПОИСК
ФАНФИКОВ











Закрыть
Закрыть
Закрыть