madness: #бассейн Ну вот, новый тег) В остальном не всё так однозначно. Сегодня всё же переломала себя и д

#бассейн

Ну вот, новый тег)
В остальном не всё так однозначно.
Сегодня всё же переломала себя и двинула в бассейн. Людей немного, если не считать детишек, которые плавали по выделенной полосе, так что норм. Плавала в своём темпе, то есть медленно, тем не менее обгоняла тёток и довольно резвых детей. Где-то через треть от всего времени плавания я вспомнила про браслет, включила тренировку. Смотрю через полчаса, а на браслете уже полтора км. Фигасе, думаю. Обычно я могу плавать сколько угодно долго, хоть весь день, но вот темп медленный. Причём все мои старания особого результата не приносят, поэтому никогда и не стараюсь. Возгордилась. Проплыла до двух км на браслете, меня стало клонить в сон, пошла на выход с осанкою человека, победившего на ЧМ.
Пришла домой, дай, думаю, детально всё просмотрю, потому что ощущения усталости, как после лыж, не было, хотя сожженых калорий браслет насчитал столько же.
Браслет и вправду хорошо регистрировал стили плавания. И тут я пригляделась и заметила, что браслет считал 100-метровые отрезки, а бассейн-то у нас 25 метров, то есть отрезок туда-обратно получается 50 м! Сразу картинка в голове стала другою: я в стиле того самого в проруби обгоняю двух престарелых толстых тетенек и детишек, которые пришли первый раз в бассейн. Проплываю чуть больше километра и, чтобы не всхрапнуть, гордо удаляюсь. Красава)
Даже не знаю, что мне со всем этим делать. Длину дорожки исправила, но темп-то вряд ли смогу подтянуть. В стиле говна мне нужно в два раза больше плавать, чем кататься на лыжах, причём пульс в бассейне не поднимался выше 110, и то, это когда по лестнице поднималась. То есть на лыжах тренировки куда эффективнее. Да даже пешая неспешная прогулка эффективнее. Пол в квартире помыть эффективнее. Эх

9 ноября 2023

Отключить рекламу

11 комментариев из 28

Показать ещё 17 комментариев

KNS

9 ноября 2023

madness
Я в школе чуть больше трёх лет серьёзно занималась в серьёзной лыжной секции с интенсивными тренировками пять, а то и шесть раз в неделю. От этих занятий я получила прям реальную силу – стальные руки и пресс, отличную выносливость, у меня появилось то, чего никогда не было, – взрывная сила и мощный рывок со старта (до сих пор поражаю окружающих своим рывком за автобусом), но стройную фигуру так и не получила, только оформилась как атлет, а не бесформенное нечто :( Потом у меня случились несколько травм и несколько обморожений, и на этом я решила с лыжами закончить, несмотря на то, что у меня хорошо получалось. Полгода я никаким спортом не занималась, а потом пошла в школьную секцию по волейболу. Нагрузки с лыжами вообще было не сравнить – это были лёгкая прогулка и лёгкие прыжки с мячиком в тёплом зале, но я начала хорошо так худеть, хотя уже не росла. Потом я ещё много чем занималась, и мой опыт показывает, что да, высокоинтенсивные тренировки похудению почему-то не очень способствуют, лучше всего помогают долгая ходьба пешком и спокойное, но продолжительное плавание.

madness

9 ноября 2023

KNS
Да вы прямо я)
Так же в школе занималась несколько лет лыжами, потом волейболом. Правда, параллельно с волейболом ходила на стрелковую секцию и ещё были фитнес тренировки.
Да, лыжные нагрузки ни с чем не сравить. Даже без лыж тренировки были адскими. В плане физподготовки могла уделать любого мальчика в классе)
Теперь мне нужна лишь форма, потому что после травмы ноги расплылась, как кисель, и так и не могу обрести прежнюю форму

	Хэлен 9 ноября 2023
cor madness за час я проплываю +/- 25 раз туда-обратно (25м бассейн). 0_о За час я проплываю 1.5 км = 60 бассейнов. В неспешном темпе брассом. Каждый день. Напряга не ощущаю ваще. Пульс выше 70 не поднимаю. Считаю себя молодцом. 1

	Хэлен 9 ноября 2023
madness Плавайте спокойно - эффект будет, гарантирую. А если другие тренировки будут - так тем более. 1

	madness 9 ноября 2023
Похоже, я погорячилась с выводами. Народ, простите за сравнение темпа моего плавания с плаванием говна в проруби, это были мои сугубо личные ощущения. Возможно всё действительно не так плохо, как мне показалось

	cor 10 ноября 2023
60 бассейнов 60 - это 60 по 25? или 60 по 50? потому что я считаю 50ками, тип сплавать туда-обратно -- это один раз.

	Хэлен 10 ноября 2023
cor По 25 Бассейнами же считается.

	cor 10 ноября 2023
Хэлен cor По 25 Бассейнами же считается. Где такое правило?!) нет такого правила! Буду дальше считать 50ками)

	Хэлен 10 ноября 2023
cor Пятидесятками считают бассейны по писят! Ты чё как гуманитарий!

	MonkAlex 10 ноября 2023
Считайте как удобнее =) Я когда плаваю настолько от реальности отключаюсь, что сбиваюсь хоть как, хоть по 25 считая, что по 25х2 считая :D 1

Lyamtaturis

10 ноября 2023

cor

Хэлен
Где такое правило?!) нет такого правила! Буду дальше считать 50ками)

видимо правило все же есть, недавно слышала как тренер детишкам говорит:"Два бассейна брассом, потом..." дальше я не слышала, но суть ясна, думаю. Возможно, это их профессиональный сленг, не берусь утверждать, сама услышала впервые.