 #едаблоги #похудение
Идёт четвёртая неделя экспериментального медвежьего похудения. За предыдущие 3 недели ушло 2 кг, хотя я ни в чём себя специально не ограничивала. Ни в чём из того, что есть дома, бггггг. Начинаю понимать, каким образом в старших классах я умудрялась быть такой худой (47 кг при росте 168 см). И дело, кажется, далеко не только в скорости обмена веществ. Просто я ела домашнюю еду, плюс обеды в школьной столовой, которые у нас тоже напоминали домашние блюда. И ни кафе, ни майонезных салатов, ни макдаков, ни тортов... Я даже выпечку в столовой не покупала. Сейчас, конечно, никакие 47 кг мне не светят, но общее направление движения понятно. 25 июня в 22:47
24 |
 |
|
|
Медвежанна
Про запястья прям понимаю - все браслеты сваливаются. Скорее всего, при увеличении мышечной массы вес будет ощущаться иначе. Кэп Америка, да. Мне просто запомнились ваши жалобы на вес, словно там было как бы не за 100 кг. А оказывается, все в пределах нормы, ну, как минимум, на здоровье не влияет. 1 |
|
|
|
|
Flamelle
В последние годы прям чувствую, что тяжеловато. Есть с чем сравнить. Уже и от ходьбы устаю сильнее, и от стояния поясница выкручивается, и вообще. На 47 кило, конечно, не замахиваюсь, но до 60 сбросить хотелось бы. Всё-таки тяжесть на себе таскаю. |
|
|
|
|
Медвежанна
У меня то же самое при 47 кг и 156 см роста хех. По причине сидения на жопе ровно и много. Сейчас лето, так стараюсь больше гулять, ну и так, упражнения хотя бы по минимуму. |
|
 |
|
|
Медвежанна, ни в какой гарнир никогда не добавляю ни масла, ни соуса. Максимум - пряности и салатную смесь. Думаете, это как-то мешает набирать лишний вес? Неа))
|
|
|
|
|
Lasse Maja
А за счёт чего тогда набор? Какая общая калорийность за день? |
|
 |
|
|
Медвежанна
В последние годы прям чувствую, что тяжеловато. Есть с чем сравнить. Уже и от ходьбы устаю сильнее, и от стояния поясница выкручивается, и вообще. На 47 кило, конечно, не замахиваюсь, но до 60 сбросить хотелось бы. Всё-таки тяжесть на себе таскаю. 2 |
|
|
|
|
Медвежанна, за счёт всего. В запасливом организме - каждая калория на счету!
Общая калорийность, ессно зависит от ситуации. На этой неделе, например, ем только после обеда, калорий поменьше |
|
|
|
|
ФатаМоргана
С теми видами активности, которые мне разрешены по состоянию здоровья, мышц не шибко накачаешь. Ну и собсна, раньше их тоже было мало, однако ж в меньшем весе ничо не беспокоило. Lasse Maja А обычно в среднем сколько ккал в сутки? 1 |
|
|
|
|
Около полутора тысяч. Это в принципе не особенно важно, как показывает практика. Три кг можно скинуть за день интенсивной нагрузки без особенной еды, например, но исхудать таким способом не удастся)
|
|
 |
|
|
Ещё можно заболеть и будет минус 3-4 кг за неделю
Экспресс-диета по-московски 3 |
|
 |
|
|
Я за весну сбросила 10 кг. Убрала из рациона гарниры и мусорную еду (кола, молочный шоколад, конфеты, булочки) + много ходила. Сейчас немного слабину дала, но возьму себя в руки и продолжу. Мне до желаемой цифры еще 6-7 кг сбросить надо.
1 |
|
|
|
|
cаravella
А что же есть, если убрать гарниры? ((( |
|
|
|
|
Медвежанна
Яйца, мясо, овощи, сыр. Но это высокожировая низкоуглеводная диета получается, многих она пугает. Мне норм. Я, правда, по утрам еще хлеб ем темный - с бутербродным салом. 1 |
|
 |
|
|
Ненужные Коты на социальном дне
Ещё можно заболеть и будет минус 3-4 кг за неделю "Лучше нет для похудения пищевого отравления! " Экспресс-диета по-московски Был у меня когда-то такой пост 2 |
|
|
|
|
Медвежанна
cаravella Гарнир гарниру розньА что же есть, если убрать гарниры? ((( Можно фасоли поесть, а можно картошки жаренной 1 |
|
|
|
|
Пятница
Можно фасоли поесть, а можно картошки жаренной Мне теперь вообще никакой гарнир не заходит. Ну вот просто даже думаю о мясе с гарниром - и сразу в желудке тяжело становится. Теперь такое только по праздникам) |
|
|
|
|
Фасоль я наверное больше никогда не буду есть
1 |
|
|
|
|
Блин, это же полезный белок
|
|
|
|
|
Можно заменить на полезный белок из нута или чечевицы.
|
|
|
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
