Медвежанна: #едаблоги #похудение Идёт четвёртая неделя экспериментального медвежьего похудения. За предыдущие 3

#едаблоги #похудение
Идёт четвёртая неделя экспериментального медвежьего похудения. За предыдущие 3 недели ушло 2 кг, хотя я ни в чём себя специально не ограничивала. Ни в чём из того, что есть дома, бггггг.

Начинаю понимать, каким образом в старших классах я умудрялась быть такой худой (47 кг при росте 168 см). И дело, кажется, далеко не только в скорости обмена веществ. Просто я ела домашнюю еду, плюс обеды в школьной столовой, которые у нас тоже напоминали домашние блюда. И ни кафе, ни майонезных салатов, ни макдаков, ни тортов... Я даже выпечку в столовой не покупала. Сейчас, конечно, никакие 47 кг мне не светят, но общее направление движения понятно.

25 июня в 22:47

Отключить рекламу

17 комментариев из 36

Показать ещё 19 комментариев

	Lasse Maja Онлайн 26 июня в 09:05
Медвежанна, ни в какой гарнир никогда не добавляю ни масла, ни соуса. Максимум - пряности и салатную смесь. Думаете, это как-то мешает набирать лишний вес? Неа))

	Медвежанна 26 июня в 09:17
Lasse Maja А за счёт чего тогда набор? Какая общая калорийность за день?

ФатаМоргана

26 июня в 09:19

Медвежанна

В последние годы прям чувствую, что тяжеловато. Есть с чем сравнить. Уже и от ходьбы устаю сильнее, и от стояния поясница выкручивается, и вообще. На 47 кило, конечно, не замахиваюсь, но до 60 сбросить хотелось бы. Всё-таки тяжесть на себе таскаю.

Пардон, но все эти жалобы так и говорят - мало мышц, скорей качать!

	Lasse Maja Онлайн 26 июня в 09:32
Медвежанна, за счёт всего. В запасливом организме - каждая калория на счету! Общая калорийность, ессно зависит от ситуации. На этой неделе, например, ем только после обеда, калорий поменьше

Медвежанна

26 июня в 09:45

ФатаМоргана
С теми видами активности, которые мне разрешены по состоянию здоровья, мышц не шибко накачаешь. Ну и собсна, раньше их тоже было мало, однако ж в меньшем весе ничо не беспокоило.

Lasse Maja
А обычно в среднем сколько ккал в сутки?

	Lasse Maja Онлайн 26 июня в 10:02
Около полутора тысяч. Это в принципе не особенно важно, как показывает практика. Три кг можно скинуть за день интенсивной нагрузки без особенной еды, например, но исхудать таким способом не удастся)

	Ненужные Коты на социальном дне 26 июня в 10:27
Ещё можно заболеть и будет минус 3-4 кг за неделю Экспресс-диета по-московски 3

cаravella

26 июня в 10:50

Я за весну сбросила 10 кг. Убрала из рациона гарниры и мусорную еду (кола, молочный шоколад, конфеты, булочки) + много ходила. Сейчас немного слабину дала, но возьму себя в руки и продолжу. Мне до желаемой цифры еще 6-7 кг сбросить надо.

	Медвежанна 26 июня в 10:54
cаravella А что же есть, если убрать гарниры? (((

	cаravella 26 июня в 11:27
Медвежанна Яйца, мясо, овощи, сыр. Но это высокожировая низкоуглеводная диета получается, многих она пугает. Мне норм. Я, правда, по утрам еще хлеб ем темный - с бутербродным салом. 1

	Пятница 26 июня в 13:11
Ненужные Коты на социальном дне Ещё можно заболеть и будет минус 3-4 кг за неделю Экспресс-диета по-московски "Лучше нет для похудения пищевого отравления! " Был у меня когда-то такой пост 2

	Пятница 26 июня в 13:12
Медвежанна cаravella А что же есть, если убрать гарниры? ((( Гарнир гарниру рознь Можно фасоли поесть, а можно картошки жаренной 1

	cаravella 26 июня в 18:46
Пятница Можно фасоли поесть, а можно картошки жаренной Мне теперь вообще никакой гарнир не заходит. Ну вот просто даже думаю о мясе с гарниром - и сразу в желудке тяжело становится. Теперь такое только по праздникам)

	Ненужные Коты на социальном дне 26 июня в 21:12
Фасоль я наверное больше никогда не буду есть 1

	Ненужные Коты на социальном дне 26 июня в 21:12
Блин, это же полезный белок

	Lasse Maja Онлайн 26 июня в 22:15
Можно заменить на полезный белок из нута или чечевицы.

	Пятница 27 июня в 17:29
Ненужные Коты на социальном дне Фасоль я наверное больше никогда не буду есть Вари сам