Биотин 10000, Магний, кальций, цинк, Q10, ну и рыбий жир, он же омега 3. Но вообще я это пью для побитых ковидом суставов, а влияние на внешность - побочный эффект.

Цинк - для волос и кожи реально полезная штука

да ниче. вот присматриваюсь к корейскому морскому коллагену. не чушь ли?

Lasse Maja
Когда не пью АЕ появляются морщинки под глазами, пью - нет. Так что сохраняется
alexina
О, я тоже пью биотин)

Загадочное.

кошка в сапожках
Говорят корейская косметика норм, но хз, может пиздят. Я заказала себе сывортку для лица корейскую - вот и проверим

Ничего не пью. Генетика и здоровый сон. Вот составляющие любого успеха. И лишний вес от морщин)))

Кука
косметику я их юзаю. она хороша. а этот коллаген типа желе для приема внутрь.

Как в известном анекдоте: три литра пива - и к утру ни одной морщинки! %))

Габитус
Может морщины от лишнего веса?))
кошка в сапожках
Надо же, где-то слышала, что коллаген внутрь не усвается. Хз. Отпишитесь потом что за средство
Lasse Maja
Пиво для нервов полезно. А свежее нефильтрованое так ваще)

Кука, коллаген - это белок, желатин, например, - это коллаген. Нормально он усваивается. Коллаген который БАД - расщепленный до аминокислот, организм его усваивает быстрее, потому что не тратит время на его переваривание и расщепление.

alexina
Вот что гугл говорит:

"Нужно учитывать тот факт, что коллаген, как и любой другой белок, при поступлении в организм переваривается и разбирается ферментами на аминокислоты. Из-за этого сам коллаген как цельное вещество в организм не поступает. Аминокислоты могут включиться в синтез нашего собственного коллагена, а могут и не включиться."

Кука, а могут включиться в синтез любого другого белка или гормонов.

Наоборот. Их отсутствие от него.

Морщины от прожитых лет. Еще никому не удавалось, по научным данным, прожить 100 лет и умереть от молодости.

Зато, говорят, убедительно доказано, что после ста человек перестает стареть %) Вообще, совсем! Такшта дело за малым))

Lasse Maja
И это те еще счастливчики…

Не пью лишних БАДов и этим сохраняю молодость своей печени ^^

В первую очередь ведь анализы надо.
Даже b6 в передозе (хотя он, в общем, нормально выводится в отличии от A и E) выдает очень неприятные эффекты (правда, типичный пациент с такой проблемой - потребитель газированных энергетиков).
В зависимости от местности, инсоляции и образа жизни нонче нужен D3 с K, но при передозе проблемы с почками.
Хелат железа тоже часто назначается, особенно дамам, но при передозе (хотя казалось бы именно хелаты/глицинаты от этого страхуют, в отличии от более старых вариантов биодоступного железа) не только сложности с кишечником, но и повышение вероятности диабета второго типа.
A и E при передозе - проблемы с печенью и трещины кожи на костяшках кистей рук (впрочем, похожие симптомы и у недостатка C)...

Marlagram
У меня как-то был передоз витамина С. Потеряла чувствительность кожи на ляхе, лет на пять. Потом отпустило