 #жру полезное день 3, даже 2000 ккал наесть не выходит, а приложение говорит о норме 2200-2300.
осознанно не ограничиваю себя, но психологический трюк "сейчас съем вот это, занесу в калькулятор, а там стотыщ калорий!" работает, появились некоторые механизмы сдерживания себя от импульсивных перекусов. На завтрак была чудесная овсянка, на молоке, с сахаром и маслом. Всё лето ее ем и никак не надоест, пища богов из мультиварки. Лялька со мной кстати солидарна, супы она любит выборочно. Вполне возможно, что сегодняшний придется есть самой. На обед куриные щи, два бутерброда с творожным сыром, огурцом и рукколой. Реально какой-то сбой в матрице, захотелось не просто того и этого, а чего-то эстетично поданного, чтоб как в пинтерест. Надеюсь, матрица скоро придет в норму, первый раз в жизни резала огурец овощечисткой, чтоб ломтики лежали красиво, а сверху ещё специй туда... Не знаю на сколько меня хватит и что из этого выйдет. Хотелось бы играючи застегнуть на себе один сарафан, как это было год назад, после ротовируса. вчера в 15:32
10 |
 |
|
|
В первую очередь от веса, кек От веса мышечной массы) |
|
 |
|
|
Тауриндиэ
От всего веса, потому что живым тканям надо дышать (то есть жечь глюкозу в кислороде, чтобы не умереть), а тело надо передвигать (даже если вес ему накинула какая-нибудь костная опухоль). Но, разумеется, из второго пункта следует, что тяжелый подвижный чел мышцастей легкого подвижного чела, иначе тяжелый просто не уползет с места, бедняжка |
|
 |
|
|
Lендосспб
enemytosss У вас уже была лекция по идеальной росписи мёдом и сиропами?)))Хе-хе! Я уже состою в клубе идеальной творожной запеканки)) 1700-1900 норм дефицит, особенно если до этого вкуснейшие булки залетали как родные, да не по разу в день *грустит*. С 59 кг до 52-53 кг как раз в таком режиме и похудела. |
|
|
|
|
Lothraxi
сарафан застегивается и сейчас, ему не хватает легкости в этом занятии. Я не преследую какую-то цель, только исследую свое питание через калькулятор калорий. Какая животрепещущая оказалась тема |
|
|
|
|
У вас уже была лекция по идеальной росписи мёдом и сиропами?))) Нет, ахаххахаха, я пока с рецептом бодаюсь.С 59 кг до 52-53 кг как раз в таком режиме и похудела. Звучит интересно, но куда тогда девать 4 пары новых шортов.. |
|
|
|
|
Lендосспб
Нет, ахаххахаха, я пока с рецептом бодаюсь. Я для себя решила, что мне не нужна мука ни в запеканке, ни в сырниках. Только манка или полента. Но дело вкуса, конечно. Звучит интересно, но куда тогда девать 4 пары новых шортов.. Да, засада. Я так без крутых штанов осталась((( |
|
|
|
|
enemytosss
Я кстати тоже на манке, люблю ее ) |
|
 |
|
|
как человек с суточной нормой 1200-1400 ккал, говорю вам: ну вас нахер!!!
|
|
 |
|
|
У меня завтрак начинается со столовой ложки клетчатки в стакане кефира или просто воды.
На обеде и ужине (когда на работе) обычный контейнер с обычной едой(в последнее время в основном гречка мажора). В перерывах небольшой батончик нуги или, иногда, чокопайка Если я не на смене, то нормальный обед и полдник. Захотел перекусить - огурец/помидор/кусок колбасы с сыром. Дома просто не лезет ничего... За два месяца минус четыре килограмма. Блин, что-то пиццы захотелось. |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
