Ещё в дневнике Джека очень много внимания уделялось бассейну. Не в последнюю очередь потому, что Джек верил в силу аутотренинга, и временами даже #аутотренинг верил в его силы:)
Сегодняшний поход был отмечен несколькими подробностями, заслуживающими упоминания в дневнике Джека. Во-первых, я включила в трекере не ту программу тренировки, и, пока я плавала в ластах, умный браслет думал, что все сорок семь минут я делала зарядку, и насчитал мне больше нагрузки. Кто не в курсе - при плавании в ластах браслет эту нагрузку зажили... уменьшает. Во-вторых, до комы дайриков я успела расхвалить свои гибкие широкие ласты, которые в очередной раз помогли показать достойную цифру: 30:18 за километр и 46:35 за полтора (тут я реально устала). А в-третьих, мне в очередной раз пришлось рассказывать, как я это делаю, и мои заслуги тут невелики, потому что весь секрет даже не в упорстве, а в подходящих видеоуроках.
И картинка для аутотренинга. Патрик Редферн решил подменить жену на уроке физкультуры...



#водные_процедуры #шедеврум #зло_под_солнцем