#ии #жиза

На почве некоторых неприятных событий хотела сходить к психологу или к психотерапевту.
В итоге пошла к дипсик.
Не знала, поможет ли это или нет. Написала текст, восстановила старые воспоминания, которые догнали и ударили спустя два года.
Скормила сетке, поплакала над ответом. Начала осмысливать. А если бы этот человек сказал не так, а по-другому? А что он имел в виду? Может, не то, что сказал? Может, я была неправа, что остро отреагировала, что ношу это в голове уже второй год? Почему не расставила все точки над i раньше? Почему вела себя так, а не эдак? Почему, почему, почему?..

Вроде бы начала потихоньку расставлять по кирпичикам, что собственно произошло и почему меня это так сильно ударило.

ИИ конечно человека здесь не заменит, уж больно просты и банальны ее ответы. Она зеркалит пользователя и очень редко генерирует необычные инсайды.

Но с другой стороны - когда не можешь поделиться с близкими, потому что они не до конца понимают, почему это так важно, но очень хочется походить кругами, попережевывать, порефлексировать - это неплохой инструмент.
Волей неволей начинаешь записывать, вспоминать, что было, анализировать, ищешь, как получше объяснить сетке, в итоге сама лучше понимаешь.
Штош.
Есть польза личных дневников. Не как конспект того, что случилось за день, а как способ взглянуть на себя и других со стороны. С ИИ это +100 к эффективности.