Как вы сделали пункт 1 и 2? О__о
Делитесь опытом!

irish rovers
Пункт 2 частично организовал пункт 1) Я ложилась ненормированно, ближе к утру - работала же частным образом. когда стало понятно, что в школу меня берут, начала сдвигать время. И теперь ложусь максимум в час , а чаще в 12) И сплю нормально) часов 6 - мне хватает) А питание как-то само наладилось - завтрак обязательный появился, раньше могла три часа бродить после пробуждения не позавтракав, на одном кофеине. Ну и перекусывать стало в школе некогда, так что и остальной рацион как-то восстановился.
Вес начал уходить еще до НГ, но основная масса - 14 кг ушла в феврале. После ангины и операции. Есть с абсцессом было невозможно, так что пока рот не открывался, я почти и не ела (интересно, можно ли сказать, что в этом случае реально было "зашить рот"?)) ). в общем, не советую такой способ похудения. А после мой организм решил, что он продолжит худеть. И худеет.
А, еще плюс физическая активность - мне до школы примерно 25 минут пешком) Так что дважды в день я пешочком туда. пешочком обратно)))
П.С. питание тоже изменилось - после болезни не тянет на сладкое, стала есть его минимально. плюс стала сама готовить сыры, молочку разную - сметану, йогурты, творог, кефир и т.д. Вот и поэтому, может, вес уходит)