 #внезапно #алкоблоги #всякаяфигня
Насмотрелась я тут постов нравящего мне фитнес-блогера. И он предлагает вписаться в марафон на 90 дней по корректировке питания, тренировкам и нормализации режима. Начиная с 1 августа. Один из пунктов марафона - полный отказ от алкоголя. А у меня вермут открытый стоит, три бутылки пива в холодильнике, сидра одна, ликёр недавно купила, бальзам спиртовой на травах, вина сухого три бутылки, и настойка водки на мармеладках недопитая ещё с дня рождения осталась... Я ж столько не выпью до августа!! 29 июля в 10:17
14 |
|
|
|
Muse from Mars
А, ну да, стоило догадаться, что мне не подойдёт. Хотя вообще выглядит как классная затея Я думаю, для начального этапа - можно соблюдать не прям все пункты,Мне вот сон 8-9 часов сложнее будет соблюдать 2 |
|
 |
|
|
Cabernet Sauvignon
Про сон тоже соглашусь, я после девяти часов сна просто не соберу себя в кучу, чтобы ещё находить 10к шагов и сделать тренировку. Но это уже персональные особенности, которые тоже нужно учитывать 1 |
|
 |
|
|
Cabernet Sauvignon
Звучит как миссия невыполнима 2 |
|
 |
|
|
. 10000 шагов каждый день. Выглядит как хороший план для дошкольников и начальной школы на каникулах2. походить 10-15 минут после каждого приема пищи 3. Не привышать свою норму калориев 4. Минимум 4 интенсивных тренировки в неделю 5. Отказ от алкоголя 6. Сон 8-9 часов 7. Отказ от фастфуда, готовой магазинной/общепитовской еды 3 |
|
|
|
|
Muse from Mars
Cabernet Sauvignon Не, собрать-то я себя соберу. Но! с 9 до 19 я на работе. Это если не нужно задержаться. Если с задержкой, то до 21:00 + Дорога.Про сон тоже соглашусь, я после девяти часов сна просто не соберу себя в кучу, чтобы ещё находить 10к шагов и сделать тренировку. Но это уже персональные особенности, которые тоже нужно учитывать если спать 8-10 часов, то куда впихнуть шаги, тренировки и готовку?! А ведь есть еще уборка/покупка продуктов, гигиенические и косметические процедуры и т.д... С личной жизнью при таком режиме понятно - её просто на паузу. Не впихнется же. Только если вместе эти 10000 шагов ходить XDD 1 |
|
|
|
|
Dart Lea
Cabernet Sauvignon Вместе да. Но имхо можно взять часть, а что-то скорректироватьЗвучит как миссия невыполнима 1 |
|
|
|
|
Cabernet Sauvignon
А, ну да, я рассматривала список в вакууме. Если реально прикидывать его на жизнь взрослого человека, то не понятно ржать или плакать 🤣 если спать 8-10 часов, то куда впихнуть шаги, тренировки и готовку?! Вот так и начинают ходить во сне!4 |
|
|
|
|
Вот так и начинают ходить во сне! Ааааа! Похоже на крутой фитнес-план! Ооокей, гугл, где этому научится? XDD 1 |
|
|
|
|
Cabernet Sauvignon
Ооокей, гугл, где этому научится? XDD Записывайтесь на мой курс "Не проспи свою фигуру"! По промокоду "СПИТНЕС" скидка 10%2 |
|
 |
Сын Дракона Онлайн
|
|
Cabernet Sauvignon
Ааа... Спасибо, но всё кроме сна, я и так соблюдаю... *Прикинул* Вот уже почти полгода. У меня только со сном получается где-то 6 часов и 20-40 минут по будням - и где-то 7-7, 5 часов по выходным... По шагам даже перевыполняю: у меня примерно по 20 000 выходит. Ну, и алкоголь я в принципе не пью. 1 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
