Расслабляться полезно для здравомыслия. Беседовать с интересными/приятными людьми полезно для эмоциональной сферы. Вопрос заключается в распределении времени. Что ПОЛЕЗНЕЙ? Кроме того, есть ещё для считающего больше, чем на шаг вперёд, понятие необходимости - да, текущая польза может быть ниже, но через шаг ты получишь такой вред, который компенсирует любую пользу, кроме как если бы ты шаг назад не сделал то-то и то-то.