170, 57. Плотный обед, легкий ужин. Стараюсь не заедать перерывы шоколадом.
Если вес вдруг пытается качнуться на 1-2 кило вверх, добавляю на завтрак каши и почти полностью исключаю сладкое на перекусы - все возвращается на привычную колею.