Я делала время от времени, не болели, но и зрение лучше не стало.
Сейчас использую методику "моргать и двигать". Вадим Воля, ПРО ЗРЕНИЕ - погуглите. Рекомендую, у меня с -4 на стабильный -2 дошло, и я рассчитываю и до 100% прокачать. Эпизодические 100% уже бывают))))