Я делаю. Нет, не болят. Не переусердствуйте)

Займитесь бильярдом. Все тоже самое, но вы будете увлечены игрой.

Чудесная Клю
или лучной стрельбой) У нас вот перерыв уже затянулся, но когда ходили постоянно - реально улучшалось))

Art Deco
Да лет 10 с утречка. Просто гимнастика для глаз. Вверх-вниз, вправо-влево, по кругу, бабочка, палец приближаем-отдаляем, часто моргаем, на точку в стекле смотрим, потом взгляд в окно.

Art Deco
Да оно же не исправляет зрение, а просто помогает глазам отдохнуть от напряжения, кровь разгоняет)

Art Deco
Стараюсь 2. Но иногда успеваю только утром)

Муж увлекается бильярдом. После того как начал активно играть, зрение больше не ухудшалось.

Я делала время от времени, не болели, но и зрение лучше не стало.
Сейчас использую методику "моргать и двигать". Вадим Воля, ПРО ЗРЕНИЕ - погуглите. Рекомендую, у меня с -4 на стабильный -2 дошло, и я рассчитываю и до 100% прокачать. Эпизодические 100% уже бывают))))

Приходит снайпер к окулисту:
— Доктор, что-то зрение падает.
— Ну, закрывайте один глаз, читайте нижнюю строчку.
— Отпечатано в Воронеже, тираж 5000 экземпляров.