DarkFace
не очень люблю видео с криками в лицо) И я сужу по своему опыту. Скинула за два месяца семь кило, просто считая калории и поддерживая баланс БЖУ. Всю еду взвешивала, но ни в чем себе не отказывала. И сахар кушала, и чипсы, и даже в Мак ходила. Вес не вернулся даже через полгода. Ну как-то так :)
Но опять же у каждого свой опыт и свои цели