Ну, в Питере сейчас +20 (хотя бывало, бывало, ух!). И я последние лет 15 сильно не люблю жару.
Но был рецепт - под обычную светлую футболку поддевал "вязанку"-сеточку. Т. е. связанная по тому же принципу (и да, вручную по знакомству), что и рыбачья сеть футболка с довольно большого диаметра узлами переплетения, больше миллиметра - что улучшало вентиляцию.