Calcium
Никакой особой диеты, не считаю. Пока просто стараюсь жрать меньше, чем раньше. Я правда очень много и неправильно ела) Щас стараюсь не заедать хлебом, есть одну порцию вместо двух, не доедать, если уже не лезет, не есть вечером (после 18-20 ч)