Насчёт вечернего голодания. Мне когда сильно припекало, я делал так:
Стакан кефира 1% и горсть овсяных отрубей. вместе перемешиваешь, масса напоминает кучу опилок в кефире. И лопаешь. Калории практически никаких, клетчатки дофига. Несмотря на отвратительный внешний вид организм принимает с благосклонностью. Как кишечник будет рад, не передать.
Чувство голода отступает напрочь.
Утром сходишь в туалет кусочком ДСП. :)
#прогулки_без_прогулов
Ночью ветер сходил с ума, поэтому утром младшая опоздала в школу, хотя вышла с запасом времени. Связь между этими двумя фактами мы с мужем осознали, только когда вышли на улицу. Тротуара не было. Вообще. На локальном отрезке улицы, длиной метров так в 50-60, мы ощутили себя покорителями Арктики и Антарктики. Что характерно, дальше торосы превращались в нормальную улицу, а через несколько десятков метров - в нормальную и расчищенную улицу. Во дворе вообще чистота, красота и порядок...
Поломав голову над этим природным явлением, Машенька вспомнила, что она жизнерадостный идиотик из анекдота ("Ура-ура, мы идем нырять!") и в парке решила для разнообразия протаптывать тропинки.
Итоги:
1) обувь из эконом-маркета - огонь: удобная, теплая, непромокаемая, дайте две в запас!
2) проработаны все мышцы, кажется, даже уши устали))
3) у меня теперь есть личная зимняя тропинка, которую не предусмотрели работники парка))