Климентина
А дневник питания есть? Можно аккуратненько записывать все, что съедается. Недели три, чтобы выявить подозрительные продукты, а главное, их количество.
Идея так себе, но есть куча приложений для смартфонов, там это делать удобно. Можно потом проанализировать свои привычки.