Ничего не могу сказать по поводу нейролептиков, а вот по поводу самого похудения…
Первоначальные килограммы всегда улетают легче, чем последующие. По целой куче причин. Замедляется метаболизм, меньше калорий становится нужно на поддержание обмена (соответственно, надо пересчитывать общую калорийность), организм привыкает к ограничениям и «оптимизирует» траты. Ещё, первые килограммы — это, обычно, отёки. Сам жир горит медленно (1 г жира — это 9 ккал, вот и считай, сколько жира может в принципе сгореть при дефиците калорий в сотню ккал), а вот отёки могут уйти быстро.
Выход — взять перерыв на день-два-неделю, отдохнуть от диеты, слегка загрузиться углеводами — а потом продолжить худеть. Скорее всего, пересчитав общую калорийность.
Похудение чревато нехваткой очень и очень многих веществ. Поэтому во время похудения как никогда важны витамины, цинк (девушкам тоже), витамин Е, витамин Д (это вообще охренеть какая важная штука). Важно восстановление, для которого очень сильно рекомендую габа (гамма-аминомасляна кислота), коэнзим Q10. Глицин, опять же, только не по одной таблеточке в 100 милиграмм, а по нескольку грамм за раз. Глицин — это аминокислота, 0.1 г — это ни о чём, оно не проходит гемато-энцефалический барьер, а уходит на нужды кишечника.
Ещё… По какой схеме ты распределяешь суточную калорийность? Есть две полярные схемы: дробное питание и интервальное голодание. Они обе работают, но кому-то удобней одно, кому-то другое. Не раз встречал такое, что на интервальном голодании — внезапно — люди легче сидят, не голодают, нет упадка сил, и всё такое. Но это, повторюсь, индивидуально. Нужно смотреть и пробовать.
#реал #школа
Написали мои пятиклашки сочинение перед каникулами по фотографии ("Камчатский бурый медведь "), выловила парочку милых и забавных фразочек:
" На фотографии на переднем плане изображён большой бурый медведь с добрым замораживающим взглядом "
"... позирующий позой лап"
"На фотографии красивый медведь с умным видом сзади"
"На фотографии мне больше всего понравилось задумчивое лицо медведя"
"Он живёт в наземно-воздушной среде обитания"
"Ещё не злой медвед, а даже не обычной"
"Медведь был заинтересован тем, что его фоткают"
"Медведь смотрит на фотографа и размышляет об ужине"
"Скорее всего, он был добрым, если был сыт"
"Фотограф ярко передал все качества фото"
"Мне понравилось это фото, ведь фотограф сфоткал медведя и выжил"
"Медведи бывают разные: белые, чёрные, бурые, рыжие. А перед нами самый обыкновенный малозначимый медведь"
"Фотографу повезло, медведь был сыт и не медведица".