Ничего не могу сказать по поводу нейролептиков, а вот по поводу самого похудения…
Первоначальные килограммы всегда улетают легче, чем последующие. По целой куче причин. Замедляется метаболизм, меньше калорий становится нужно на поддержание обмена (соответственно, надо пересчитывать общую калорийность), организм привыкает к ограничениям и «оптимизирует» траты. Ещё, первые килограммы — это, обычно, отёки. Сам жир горит медленно (1 г жира — это 9 ккал, вот и считай, сколько жира может в принципе сгореть при дефиците калорий в сотню ккал), а вот отёки могут уйти быстро.
Выход — взять перерыв на день-два-неделю, отдохнуть от диеты, слегка загрузиться углеводами — а потом продолжить худеть. Скорее всего, пересчитав общую калорийность.
Похудение чревато нехваткой очень и очень многих веществ. Поэтому во время похудения как никогда важны витамины, цинк (девушкам тоже), витамин Е, витамин Д (это вообще охренеть какая важная штука). Важно восстановление, для которого очень сильно рекомендую габа (гамма-аминомасляна кислота), коэнзим Q10. Глицин, опять же, только не по одной таблеточке в 100 милиграмм, а по нескольку грамм за раз. Глицин — это аминокислота, 0.1 г — это ни о чём, оно не проходит гемато-энцефалический барьер, а уходит на нужды кишечника.
Ещё… По какой схеме ты распределяешь суточную калорийность? Есть две полярные схемы: дробное питание и интервальное голодание. Они обе работают, но кому-то удобней одно, кому-то другое. Не раз встречал такое, что на интервальном голодании — внезапно — люди легче сидят, не голодают, нет упадка сил, и всё такое. Но это, повторюсь, индивидуально. Нужно смотреть и пробовать.
Вроде свой возраст я тут уже палила, так что пофиг. А я так рада, что просто не могу не поделиться.
Пришли результаты пересдачи ЕГЭ по литературе и у меня 89. Это 46 из 48 первичных. Изначально у меня было 40: в начале июня я как раз переходила с одних АД на другие, поэтому была совсем невменяемая и банально забыла посчитать слова в последнем сочинении (разумеется, их оказалось недостаточно). На пересдаче, как мне казалось, я написала вообще какой-то бред, а тут так вот. Короче, я до сих пор не совсем верю в происходящее. Особенно учитывая, что мне предыдущие два года литераторша долбала мозг, что я должна надеяться хотя бы на 50 сдать.
Плюс сегодня впервые за несколько лет села на велик. Хотя погода для прогулок не очень - опять жарища. Потом разбирала книжки и блокноты, которые еще с переезда лежали. Нашла много чего интересного. Сейчас сижу слушаю Fall Out Boy и пытаюсь составлять свой сенсорный профиль (задание от психолога).
Впервые за долгое время ощущение, что в моей жизни хоть что-то может быть хорошо. И дело даже не в этих 89 баллах (хотя и в них тоже на самом деле).