Shamaona

Найти можно на b17, например. Сейчас большинство психологов работает через скайп или зум, так что можно искать и не в своем городе.

По знакомствам можно тоже выбирать, но это не всегда работает, потому что психотерапия это личное, вполне возможно, что личный контакт у вас не сложится, а сложится с другим человеком. Или методы не подойдут.

Вообще, если не подходит, надо менять. Это нормально, даже если не можешь точно сформулировать, что не так.

А это хорошая статья о том, как опознать заведомо плохого психолога:
https://zen.yandex.ru/media/id/5e5d189384c7661a89014cc3/ob-etike-v-psihoterapii-5e5d18a4f9358e4f31db2e67

Про психотерапевта верно то же самое, только добавляется обязательное требование высшего медицинского образования.

Удачи.