AndreySolo
есть ещё один аспект который вы похоже игнорируете

"очистить разум" это не значит что человек превращается в безчувственного робота, это не овощ который целыми днями не испытывает никаких эмоций

"очистить разум" это имхо скорее про умение временно брать эмоции под контроль, запихать гнев поглубже

суть не в том чтобы совсем перестать ненавидеть, а в том чтобы испытывая сильный гнев взять себя в руки и временно подавить этот гнев, промолчать, заставить себя отвлечься от бесящих мыслей, отложить переживания на потом, сконцентрироваться на деле

вспомнить "насколько болезненно пыточное проклятье Волдеморта, и уж конечно гораздо больнее любых обид от Джеймса Поттера"