![]() |
8 мая 2021
|
Lyamtaturis
Виктор Некрам в меню входят картофель, крупы, макароны, супы с той же картохой, иногда пробегают пельмени, пицца, пироги сытные саможареные) колбаса с сосисками - тот еще источник калорий, в готовке часто использую сливки - то картошку с ними запечь, то соус на них сварганить типа бешамеля иногда - фастфуд, типа того же гамбургера - нет-нет, да пару раз в месяц перехватишь.. palen и это тоже верно - при сидячей работе и в условиях постоянного стресса... углеводы они везде - чтобы от них избавиться нужно не только перестать пить чай с сахаром, но и полностью исключить или свести к минимуму все мучное, большинство круп и добрую половину фруктов и овощей, увы 2 |