келли малфой
мои точно не бесполезные.) без них я даже на диете не худела, с ними я худею на диете. плюс контроль аппетита.
волшебных таблеток не бывает, чтобы пил и худел, а больше не прикладывал усилий.

Просто Ханя
Я молочку почти целиком заменила на альтернативу. В пуддинги, в кофе, в кашу - миндальное и фундучное. Молоко по итогу только на второй ужин пью. Или изредка на завтрак.
С картохой вот грустно, да. Мне наоборот пришлось мясо обратно в рацион вводить, так я почти его не ела.)
Для меня основная проблема была еще в рисе, я люблю рис, рисовую лапшу, азиатскую кухню. А тут надо целиком всё рисовое исключить. Я до сих пор жутко хочу суши)

У меня получается 6-7 приемов пищи в день. Особенно меня бесит второй завтрак и полдник. Уже не могу фрукты видеть!