В идеале, конечно, полностью отменить все сахаросодержащее (в т.ч. и мед, разве что иногда). Но это будет слишком сложно. Проще сначала с "вредных" продуктов с сахаром (кондитерка и т.д.) перейти на "полезные" (мед, сладкие фрукты и ягоды). И постепенно сократить/убрать и их тоже. Если в этом будет необходимость.