Когда у меня мама попала с инсультом в больницу, и было непонятно, выживет она или нет, мне очень помогали отрешиться от реальности asmr-видео на Ютубе. Сейчас смотрю перед сном минуты три и вырубаюсь.)) Попробуйте, вдруг вам зайдёт.