 |
24 августа 2021
|
|
Взять гантелю, встать вплотную к стене, подняв вверх руку, упереть локтем в стену (плечо должно быть вертикально) и сгибать руку с гантелей.
Так качается трицепс, а не отжиманиями. |
|
Включить тёмную тему
Популярное
