Популярное- Новинки
- Горячие новинки
- Аудиофанфики
- Все фанфики
- Рекомендации
- Коллекции
- Заявки
- Конкурсы
- Фанфик в файл
- Таблица переводов
- 0
Включить тёмную тему - Справка по сайту
Популярное Включить тёмную тему |
24 августа 2021
|
|
Взять гантелю, встать вплотную к стене, подняв вверх руку, упереть локтем в стену (плечо должно быть вертикально) и сгибать руку с гантелей.
Так качается трицепс, а не отжиманиями. |
|
Включить тёмную тему
